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10月14日 施谊:时间与压力管理-成功管理你的学业和人生

时间:2019-10-11浏览:10设置

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题目:时间与压力管理-成功管理你的学业和人生

时间:1014日下午18:00

地点:长桥校区大礼堂

主办校团委

承办高职新凤凰

主讲人简介:

    施谊,副教授、硕士生导师,注册资产评估师。研究方向:项目管理、项目评估、会展经济与管理。

报告简介:

    1、问题起源:大学生心理压力大,在适应大学阶段新生活中,针对管理时间和缓解压力方面存在困惑。

    2、压力管理:认识压力源;讨论压力和健康、压力和绩效的关系;压力管理的意义;排遣压力的方法。

    3、时间管理: 时间管理的对象不是“时间”,是指面对时间而进行的“自管理者的管理”,如何减少时间浪费,以便有效地完成既定目标。时间管理不良习惯;具有实操性的时间管理方法;时间管理的工具和方式。

    4赢在大学:提高时间管理技能和个人效率;掌握压力策略和积极情绪策略;提高心理弹性


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